කෝපි එනමා

කෝපි එනමා සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
1. කැෆේන් මගින් අක්මාවේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ මුක්ත ඛණ්ඩක ඉවත් කිරීමට වැදගත්ම එන්සයිමය වන ග්ලූටතයෝන් ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරයි.
2. කෝපි වල අඩංගු කැෆේන් සහ තියෝෆිලයින් මගින් බඩවැල් බිත්තියේ රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කර enteritis තුරන් කරයි.
3. කෝපි එනමාව මගින් එන්නත් කරන ලද කෝපි මගින් ගුදය අසල වම් පැත්තේ ඇති විශාල අන්ත්රය පිරිසිදු කරන ලදී, එහිදී විශාල අන්ත්රය බොහෝ විට අපිරිසිදු හා අපිරිසිදුකම් සැඟවීමට, වඩාත්ම ලැගුම් ගැනීමට සහ නරක බැක්ටීරියා ප්රබලම ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට ඉඩ ඇත.
4. මුඛ කෝපි මගින් ආමාශයේ බිත්ති කුපිත කළ හැකි අතර, එහි ඇති බැක්ටීරියා නාශක ගුණය විශාල අන්ත්‍රයේ ඉහළ කොටසේ ඇති හිතකර බැක්ටීරියා වලට අහිතකර වේ.
5. කෝපි එනැමා මගින් අක්මාවෙන් බැහැර කරන විෂ ද්‍රව්‍ය දෛනිකව ක්‍රියාවට නංවන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න අක්මාවක් පවත්වා ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වන අතර එමඟින් පිළිකා රෝගීන් සඳහා කෝපි එනැමා වල වැදගත්කම පැහැදිලි කරයි.
6. ෂින්-ටානි දිනපතා කෝපි එනමා ලබා ගත් පුද්ගලයින් 1,000 කට වැඩි පිරිසක් නිරීක්ෂණය කළ අතර ඔවුන්ගේ බඩවැල් කැපී පෙනෙන ලෙස පිරිසිදු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව සොයා ගන්නා ලදී.ඔහු කෝපි එනැමාවේ ද වෘත්තිකයෙකි.
7. මහා බඩවැලේ විශේෂඥ Hiroshi Shintani අධි පීඩන යන්ත්‍ර එනමා භාවිතය සමඟ එකඟ නොවන අතර, එය diverticulum රෝගීන්ගේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන අතර බඩවැල් බිත්තියට හානි කළ හැකි බවට තර්ක කරයි.

සමූහයාට ගැලපේ
1. ස්පන්දනය, හුස්ම හිරවීම, පපුවේ තද ගතිය, හුස්ම ගැනීම, අත් පා දුර්වල වීම
2.ආහාර රුචිය නැති වීම
3.කොන්දේ අමාරුව, සිරුරේ දුර්වලතාවය, පහසුවෙන් තෙහෙට්ටුව
4. කලබල, කලබල
5. නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ නින්දේ අපහසුතාව, දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවය

පිරිසිදු කිරීමේ එනමාවක් කරන්නේ කෙසේද?

1. එනමා බාල්දිය පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු ජල නැවතුම් කපාටය වසා දමන්න
කෝපි එනමා බාල්දිය, මූලික වශයෙන් නාසෝගාස්ට්‍රික් බටයක් සහිත බිංදු බාල්දියක්, ඕනෑම වෛද්‍ය සැපයුම් වෙළඳසැලකින් මිලදී ගත හැකිය.එක් එක් භාවිතයෙන් පසු එය පිරිසිදු කර නැවත භාවිතා කරන්න.

2. 37℃ පමණ උණුසුම් ජලයට කෝපි පිරවුම් දියර එකතු කරන්න
මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වයට ආසන්න උණුසුම් ජලය එකතු කිරීමට අමතරව, විද්‍යුත් විච්ඡේදකය සමතුලිත කිරීම සඳහා මුහුදු ලුණු හෝ ගැඹුරු සාගර ජලය ග්‍රෑම් 0.5 ක් පමණ එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එවිට පර්ෆියුෂන් තරලයේ ඉලෙක්ට්‍රෝලය මිනිස් සිරුරට සමීප වන අතර, පාරගම්යතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
කෝපි එනැමාවක් ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් පළමු වරට ජලය ගැලුම් 600 ක් පමණක් එකතු කළ යුතු අතර ශරීරයට ප්‍රථමයෙන් අනුවර්තනය වීමට ඉඩ සැලසෙන අතර පසුව එය සෑම අවස්ථාවකම ගැලුම් 1000 දක්වා වැඩි කළ යුතුය.

3.එනිමා බාල්දිය බිම හෝ ඔබට අවශ්‍ය තැනක තබන්න
සාමාන්‍ය enema උපාංගය සංසන්දනය කිරීම සඳහා, ස්වයංක්‍රීය එනමා බාල්දිය වැඩ කිරීමට ඉහළට එල්ලා තැබීමට අවශ්‍ය නොවේ.
4.එනිමාවෙන් වාතය මිරිකා ගන්න
එනමාව මත ඇති නැවතුම් කපාටය විවෘත කර තරලය ගලා යාමට සහ වාතය එනමාවෙන් මිරිකා හැරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු නැවතුම් කපාටය වසා දමන්න.

5. ඉමල්ෂන් සමඟ වාරිමාර්ග පයිප්පයේ ඉදිරිපස කෙළවරට ආලේප කරන්න
දියර, දියර විටමින්, කෝමාරිකා හෝ හණ තෙල් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

6. දකුණු පැත්තේ වැතිර සිටින්න
කෝපි එනැමාවක් සඳහා, නාන තුවායක් ඔබේ ඇඳ අසල බිම තබන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ වැසිකිළියට වඩා දුරින් නොවේ.

7. එනැමාව ඇතුල් කර ජල නැවතුම් කපාටය විවෘත කරන්න
දකුණු පසින් වැතිර, ස්වභාවික ආරුක්කුව වම් පාදය, මෘදු ලෙස වාරිමාර්ග නළය සෙන්ටිමීටර 15 ක් පමණ ගැඹුරට ගුදය තුළට දමා, ජල නැවතුම් කපාටය 1/3 ක් පමණ විවෘත කරන්න, විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා බිංදු වීමට. වේගය තත්වය මත රඳා පවතී, ඔබට එයට උදව් කළ නොහැකි නම්, ඔබට වේගය අඩු කළ හැකිය, නැතහොත් පළමුව නැවතුම් කපාටය ක්‍රියා විරහිත කරන්න, තත්පර 30 සිට විනාඩි 1 දක්වා ඉවසා, පසුව ආශාව අඩු කර ගන්න. ඔබට ඇත්තටම විරුද්ධ විය නොහැකි නම්, එය කමක් නැත. ඔබ මුලින්ම නාන කාමරයට යන්න, ඔබට එය දෙවරක් කළ හැකිය. යෝජනාවට අනුව එනැමාවෙන් සංගීතයට සවන් දිය හැකි අතර මනෝභාවය ලිහිල් කළ හැකිය.

8. නිදාගෙන වම් උදරය විනාඩි 3 ~ 5 ක් පමණ සම්බාහනය කරන්න
එනමා දියර බිංදු අවසන් වූ පසු, ශරීරය කෙළින් වැතිර සිටින අතර, පාද ඇඳට හෝ බිත්තියකට එසවිය හැකි අතර, ශරීරය සෑදිය හැකිය. ඊළඟට වම් උදරයෙන් සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගන්න, දක්ෂිණාවර්තව නහය වටේට කරන්න, 3 සම්බාහනය කරන්න. ~ විනාඩි 5ක් වැසිකිළියට යන්න පුළුවන්. මේ වෙලාවේ ඇත්තටම දැනටමත් චේතනාවක් තියෙන්න පුළුවන්, ඇත්තටම උදව් කරන්න බැරි නම්, කෙළින්ම වැසිකිළියට යාමේ සම්බාහන පියවර මඟහරින්නත් පුළුවන්. ආමාශය, සහ lavage ඔබේ මුඛය පිරිසිදු කරන ආකාරයටම බඩවැල් බිත්තිය සෝදා හරියි. වැසිකිලියට යන විට, ඔබට රාත්‍රියේ මලපහ පිරිසිදු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා දක්ෂිණාවර්තව උදර සම්බාහනය ද කළ හැකිය.

9. එනමාව අවසන් වූ පසු යුෂ, ඛනිජ සහ ප්‍රෝබියොටික් සැපයීම.
එනමාවට පෙර සහ පසු යුෂ වීදුරුවක් පානය කරන්න, නැතිවූ ජලය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරයේ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිත කිරීමට, විදේශීය තරල එනැමාවට ආක්‍රමණය කළ විට ඇති විය හැකි අපහසුතා අඩු කරයි. ඔබට එනමාවෙන් පසු ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා ටිකක් අනුභව කළ හැකිය.

කට්ටලය පිරිසිදු කිරීම
එනැමාව අවසන් වූ විට, කෝපි පිට්ටනි කිහිපයක් බාල්දියේ ඉතිරි වන අතර, එය පෙරන ලද ජලය එකතු කිරීමෙන් ඉවතට ගත හැකිය. ගුදය ස්පර්ශ වන එනැමාවේ කොටස සබන් යොදා පිරිසිදු කළ යුතුය. බාල්දිය පිරිසිදු කළ පසු, ස්වාභාවික බැක්ටීරියා නාශකයක් එකතු කරන්න. විෂබීජ නාශක සඳහා නැවත ධාවනය කිරීමට මත්පැන්.නලයේ අවසානය ද විෂබීජහරණය කළ යුතුය.
පිරිසිදු කර නැවත භාවිතා කිරීමෙන් පසු එනමා බාල්දිය සහ බටය වියළිව තබා ගන්න. මාසයක අඛණ්ඩ භාවිතයෙන් පසු එනමා හෝස් එක අලුත් එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ පවා එක් එනැමාවක් බෙදා නොගැනීමට වගබලා ගන්න.

අවධානය
1. එනමාව ඉක්මන් කරන්න එපා.මිනිත්තු 15 සිට 30 දක්වා කාලය ඔබ විසින්ම පාලනය කළ හැකිය.එනැමාව අතරතුර, සංගීතයට සවන් දීමෙන් ඔබට විවේක ගත හැකිය.
2. කෝපි එනැමස්වල වඩාත්ම පරමාදර්ශී සංඛ්යාව උදෑසන 1 සහ සවස 1 වන අතර, වඩාත් සුදුසු කාලය ආහාර වේලෙන් පැය 1 කට පසුවය.ඔබ ආරම්භකයකු නම්, ඔබට දිනකට වරක් එය කළ හැකිය.
3. කැෆේන් වැනි රසායනික ද්‍රව්‍යවලට ආසාත්මික වන අය එය භාවිතා කිරීමට පෙර කෝපි හතර වතාවක් තනුක කළ යුතුය.එනමාවකින් පසු විශාල අන්ත්‍රයේ අධික peristalsis හටගන්නේ නම්, නතර කර වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
4. කෝපි වල ඇති අම්ලය ගුද මාර්ගයේ සම උත්තේජනය කළ හැකි අතර, එය අහුපෑවත වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, හෝ බෙදීම් අහුපෑවතට, ගුද මාර්ගයේ ප්‍රසාරණය, ගුද ප්‍රදාහය ආදිය ඇති කරයි.එබැවින්, එනැමාව අවසන් වූ පසු, සබන් ඇඟිලිවල ගිල්වීම නිර්දේශ කෙරේ. ගුදය 2 ~ 3 ක් පමණ වන අතර පසුව උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා පිරිසිදු කර පිරිසිදු කර ගුද කොටසෙහි වැස්ලින් ආලේප කිරීමෙන් අර්ශස් ඇතිවීම වැලැක්විය හැකිය.
5. කෝපි එනැමා මහ බඩවැලේ ජලය නැති වීමට හේතු වේ.එනැමාවට පෙර සහ පසු වැඩිපුර ජලය හෝ පළතුරු යුෂ පානය කරන්න, බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෙලියුලෝස්, ප්‍රෝබියොටික් සහ උණ කාබන් අංශු සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.
6. ප්‍රතිඵල ගෙන ඒම සඳහා ඔබ නාන කාමරයට යන විට බඩ සම්බාහනය කිරීමට වග බලා ගන්න.
7. හොඳම එනැමා තරලය 1000㏄ පමණ වේ.කෙසේ වෙතත්, එක් එක් තත්ව මත පදනම්ව, එනමා තරලයේ පරිමාව ක්‍රමයෙන් 1000㏄ දක්වා වැඩි කළ හැක.